Czesc wszystkim, Od 2 tygodni mam problem z sila i nie mam pojecia o co chodzi... Normalnie wyciskam na klatke 90-95kg a na ostatnich 2 treningach mam problem podniesc 70 na serie. Tak, jakby moja prawa strona nie piala pary. lewa pieknie ciagnie a prawa nie daje rady, a jest silniejsza. Staram sie robic przerwy co 3-4 miesiace i niecale 3tyg temu [...]
Witam. Jak już wspomniałem w tytule, mam problem z przybraniem masy, wagi. Ćwiczę od około 8 miesięcy. Dietę na masę, rzeźbę stosowałem przez miesiąc -> później niestety miałem przerwę (2 tyg) w ćwiczeniach (miałem problem z nogą - nie mogłem chodzić). Od tygodnia nadal chodzę. W kalkulatorze zapotrzebowania obliczyłem, że aby utrzymać wagę [...]
[...] forum SFD juz od dluzszego czasu (polecil mi je kolega), ale dopiero teraz zdecydowalem sie na zalozenie konta i jest to moj pierwszy post. Przechodzac do meritum... Moj problem polega na tym, że moja redukcja nie przebiegała płynnie, była troche szarpana, otóż przez lipiec, sierpien i wrzesien schudlem 12kg, czyli srednio 4kg/miesiac. Moja [...]
Witam, od 3 miesięcy jestem na cyklu budowy masy, jednak pojawił się problem taki, że zalało mi brzuch. Zawsze miałem trochę tkanki tłuszczowej na brzuchu, co też jest w moim przypadku uwarunkowane genetycznie, bo właśnie w okolicach brzucha zbiera się u mnie zbędny tłuszcz ( reszta ciała OK ). Wiadomo masa mięśniowa rośnie, siła też, ale zbędny [...]
Witam :D Nie będe sie rozpisywał więc streszczę w czym lezy problem. A dokładniej pół roku temu rozpoczołem przyjmowanie hormonu wzrostu ( nie żadnych tabletek, ani nie są to też żadne odżywki są to jak się mówi "twarde" leki a dokładniej zastrzyki) dają duże efekty, bardzo widoczne nie tylko w treningu ale w codziennym życiu. Jednak pojawił się [...]
Witam otóż mam taki problem. Z dużą wagą jestem zaznajomiony od dziecka ponieważ byłem potężnym dzieckiem :) Otóż teraz mam 174cm wzrostu i waże 75 kg Ale nie w tym problem Od dawień dawna mam problem ponieważ bo matce mam potężny dół czyli nogi itp.... I kieruje do was pytanie czy dietka i ćwiczenia na nogi zniwelują te rożnice? Bo to prze [...]
Witam otóż mam taki problem. Z dużą wagą jestem zaznajomiony od dziecka ponieważ byłem potężnym dzieckiem :) Otóż teraz mam 174cm wzrostu i waże 75 kg Ale nie w tym problem Od dawień dawna mam problem ponieważ bo matce mam potężny dół czyli nogi itp.... I kieruje do was pytanie czy dietka i ćwiczenia na nogi zniwelują te rożnice? Bo to prze [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siema ;) Od początku roku zaczynam trening push/pull/legs w wtorek/czwartek/sobota i tu zaczyna się problem. W sob i nd nasza siłownia jest nieczynna :/ Postanowiłem więc, aby właśnie nogi+ brzuch robić w soboty, gdzie jestem to w stanie wykonać we własnym zakresie, tzn: przy użyciu wolnych ciężarów (hantle, sztanga) i może jakąś ławeczkę na [...]
Mam 17 lat i od pewnego czasu lekkie problemy z wagą. Raz chudnę raz grubnę przez co trafiłam dwa razy do szpitala na anoreksję (jadłowstręt psychiczny) co spowodowało zaburzenia równowagi, oczopląs, zawroty głowy, osłabienie, ciągły niepokój, problemy z snem- ciągłe wymiotowanie żółcią, problem z słuchem, brak miesiączki od 2,5 miesiąca nie [...]
[...] na drążku 4x8p. 3)”dzień dobry” ile serii i powt.? Brzuch Problem z WL mam z oderwaniem od klaty i dociskiem,więc skłaniałbym się ku pierwszej rozpisce. Również problem mam z opuszczeniem ciężaru podczas pierwszego powtórzenia gdy sztanga dochodzi do klaty a przy kolejnych powtórzeniach problem znika,więc z tąd ten drugi schemat z [...]
Witam wszystkich.Mam problem więc proszę bardziej doświadczonych o pomoc. Mam 33 lata wzrost: 178cm Waga: 92kg i sporo tłuszczu 25% głównie poszło w brzuch. Jestem Ekto swoją przygodę z siłownią zaczynałem jakieś 2,5 roku temu jak ważyłem 68kg. Ćwiczyłem ok 6 m-cy wzrost wagi do 90kg (rzucenie palenia+dieta+ gainer) , potem przerwa i powstał spory [...]
[...] przerostową i wszczepili mi kardiowerter defibrylator. Na wskutek dostarczenia mi olbrzymiej ilości jodu w szpitalu, mam niedoczynność tarczycy. Od jakiegoś czasu mam problem z szeroko pojętą seksualnością - od problemu z podnieceniem w ogóle, przez problem ze wzwodem (nie jest tak "twardy" jak powinien być i jak był dawniej), znikome [...]
[...] że tak długo będę boksował. Trzeba być wariatem, żeby to robić, co? Przemysław Iwańczyk: Zwłaszcza kiedy w wieku 45 lat znów wchodzi się do ringu. AG: Wcześniej miałem mały problem, bardzo zniszczoną rękę. Przynajmniej przez ostatnie 12 lat ręka ta nie była zdolna do użytku. A dwa lata temu przeszedłem operację, która w pewien sposób naprawiła [...]
[...] nie mogę napiąć mięśnia tricepsu- jakbym stracił czucie w nim - konkretnie nie napinają się wszystkie jego głowy i jest słabszy. Cała sprawa jest frustrująca bo dziś miałem problem z wyciśnięciem sztangi 40 kg 15 razy bo lewa strona nie dawała rady ! zazwyczaj seria w okolicach 90 kg. Piszę, że sprawa jest pewnie związana z kontuzją pleców w [...]
Witam mam problem na silownie zaczynam chodzic od jutra natomiast mam problem z przyrostem masy obojetnie jakiej nawet nie miesniowej mam 184 cm wzrostu i waze 63 kg ;o tylko problem jest w tym iz caly tydzien z domu sie nie ruszalem zamulalem ciagle jadlem a waga z 63 kg spadla mi na 62,7 ? nie wiem czy jem cos nieodpowiedniego czy powinnem isc [...]
[...] osobową siłownię styknie. Problem jest jeden - nie mam pojęcia, jak rozwiązać sprawę drążka. Mocowanie do sufitu albo do ściany - przy czym sufit jest grubszy. Jest jeden problem - garaż od wewnątrz jest blaszany. Zbyt dużej alternatywy co do drążka nie mam, nie będę kupował sprzętu marbo za 500zł z drążkiem stacjonarnym, bo mnie na to nie [...]
Cze mam problem , jestem siatkarzem i mam problem z rękoma , nie moge ich dogrzac na rozgrzewce , dopiero po 2godzinnym treningu zaczynam być ciepły. Rozgrzewam sięw bluzie i nic , jeden z profesjonalnych siatkarzy , ktory tez ma z tym problemy gra w jakby skarpetach na rece które zaczynają się powyzej bicepsa a kończa przy nardgastku , lecz [...]
Witam Mam taki problem, mianowicie chodzi mi o to ze zawsze po treningu pleców z tricepsem na następny dzień mam strasznie rozpompowane rece... Nie wiem o co chodzi, sa miekkie bez zadnej widocznej zyly i optycznie mniejsze, dopiero za 2 dni dochodza do siebie i sa juz normalne. Moze malo istotny problem i dosc smieszny ale mnie to wkurza ;/ Mam [...]
[...] finanse na cykl: ogolnie to jestem wstanie kupic dosc dobry material budulcowy jesli warto, ale bez przesady 12) uwagi i sugestie opisze nizej A wiec z gory opisze problem. Przegladam to forum juz jako gosc od dobrych kilku miesiecy czytajac bardzo bardzo duzo ciekawych i tych innych postow. Jesli chodzi o moj trening to opiera sie on [...]
Witam wszystkich! Chciałbym poruszyć bardzo trudny problem, który mnie dotknął. Wiąże się on z wystąpieniem u mnie zespołu PSSD, a także doświadczeniami walki z nim za pomocą bupropionu i testosteronu. Od grudnia 2010 r. do grudnia 2011 przyjmowałem fluoksetynę - lek z grupy SSRI (selektywnych inhibitorów wychwytu zwrotnego serotoniny) w dawce 20 [...]
Problem z seksualnością?
